Praticienne Holistique
Professeur de Yoga
Les Cours de Yoga
Des cours de yoga pour tous en présentiel ou à distance. Le yoga est une pratique d'unification corps-âme-esprit . A mes yeux, c'est bien la thérapie la plus complète.
Les cours sont collectifs et individuels en présentiel et en visio.
J'organise des ateliers, évènements, cérémonies Cacao yoga ou yoga de la femme.
Contactez-moi pour plus d’informations, organisation de cours ou ateliers à votre domicile, participation aux cours ou rdv individuel.
Yoga de la Femme® Méthode Tatiana Elle
J'accompagne les femmes au plus près de leurs besoins à retrouver leur santé et leur équilibre sur tous les plans grâce au Yoga de la femme®.
En plus des bénéfices incontestables du yoga, cette pratique spécifique vise à équilibrer le système hormonal.
Une précieuse pratique pour éveiller le Féminin Sacré :
Reconnecte la femme à son essence originelle, à son pouvoir créateur, son intuition, sa libido.
S’adapte à toutes les phases de vie de la femme :
Adolescence, conception, grossesse, après naissance, préménopause, ménopause.
Des bénéfices corporels et énergétiques :
Équilibre le système hormonal
Stabilise le cycle
Stimule le métabolisme et la fertilité
Augmente l’énergie vitale et la créativité
Régule les syndrome prémenstruels
Apporte l’équilibre émotionnel et mental
Ouvre à une sexualité épanouie
Permet de retrouver une belle peau...
Hatha Yoga
Le Hatha yoga est considéré comme la base de toutes les autres formes de yoga. Cette excellente pratique est accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau de forme physique.
C'est l’un des yoga les plus pratiqués dans le monde. Il se caractérise par une approche équilibrée qui associe les postures physiques, la respiration, la méditation, ce qui apporte la relaxation.
Cette pratique ancestrale offre de nombreux bienfaits tant sur le plan physique que mental et émotionnel. Le Hatha yoga est une discipline idéale pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être de manière générale.
Le Hatha yoga offre une multitude de bienfaits tel que :
Amélioration de la flexibilité et de la force tant au niveau corporel que mental
Réduction des douleurs corporelles
Améliore la posture et l'équilibre
Gestion des émotions, du stress et relaxation
Amélioration de la concentration et de la clarté mentale
Augmentation de l’énergie vitale
Favorise la circulation sanguine et lymphatique
Connexion corps-âme-esprit
Yoga sur chaise
Inspiré du Hatha yoga, c’est une approche douce, accessible et bénéfique pour les seniors, les personnes à mobilité réduite ainsi que les personnes qui ont des douleurs de genoux ou de chevilles, ou qui ont des difficultés à tenir l'équilibre ou à rester debout.
Ce yoga se pratique assis et permet :
Amélioration de l’équilibre, la flexibilité et la posture
Soulagement des douleurs dorsales et de hanches
Réduction du stress et de l’anxiété
Prévention de la perte de densité osseuse