Praticienne Holistique
Professeur de Yoga
Les Cours de Yoga
Des cours de yoga pour tous en présence ou à distance. Le yoga est une pratique d'unification corps âme esprit . A mes yeux, c'est bien la thérapie la plus complète.
Les cours sont collectif et individuels en présence et visio.
J'organise des ateliers, évènements, cérémonies cacao yoga ou yoga de la femme.
Contactez moi pour plus d’informations, organisation de cours ou atelier à votre domicile, participation aux cours ou rdv individuel.
Yoga de la Femme® Méthode Tatiana Elle
J'accompagne les femmes au plus près de leurs besoin à retrouver leur santé et leur équilibre sur tous les plans grâce au Yoga de la femme®.
En plus des bénéfices incontestables du yoga, cette pratique spécifique vise à équilibrer de système hormonale.
Une précieuse pratique pour éveiller le féminin sacré :
Reconnecte la femme à son essence originel, à son pouvoir créateur, son intuition, sa libido.
S’adapte à toutes les phases de vie de la femme :
Adolescence, conception, grossesse, après naissance, préménopause, ménopause.
Des bénéfices corporelles et énergétiques :
Équilibre le système hormonale,
Stabilise le cycle,
Stimule le métabolisme et la fertilité,
Augmente l’énergie vitale, la créativité,
Régule les syndrome prémenstruel,
Apporte l’équilibre émotionnelle et mentale
Ouvre à une sexualité épanouie,
Permet de retrouver une belle peau...
Hatha Yoga
Le Hatha yoga est considéré comme la base de toutes les autres formes de yoga. Cette excellente pratique est accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau de forme physique.
C'est l’un des yoga les plus pratiquées dans le monde. Il se caractérise par une approche équilibrée qui associe les postures physiques, la respiration, la méditation ce qui apporte la relaxation. Cette pratique ancestrale offre de nombreux bienfaits tant sur le plan physique que mental et émotionnel : le Hatha yoga est une discipline idéale pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être de manière général.
Le Hatha yoga offre une multitude de bienfaits tel que :
Amélioration de la flexibilité et de la force tant au niveau corporel que mentale
Réduction des douleurs corporelles
Améliore la posture, l'équilibre
Gestion des émotions, du stress et relaxation.
Amélioration de la concentration et de la clarté mentale
Augmentation de l’énergie vitale
Favorise la circulation sanguin et lymphatique
Connexion corps-esprit
Yoga sur chaise
Inspiré du Hatha yoga, c’est une approche douce, accessible et bénéfique pour les seniors, les personnes à mobilité réduite ainsi que les personne qui ont des douleurs de genoux ou de chevilles, ou qui ont des difficultés à tenir l'équilibre ou à rester debout.
Ce yoga se pratique assis et permet :
Amélioration de l’équilibre, la flexibilité et la posture
Soulagement des douleurs dorsales et de hanches
Réduction du stress et de l’anxiété
Prévention de la perte de densité osseuse